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¿Cómo podemos afrontar la vejez?


El envejecimiento es un proceso que inicia desde la niñez y va dejando ciertas huellas o daños que el organismo se encarga de compensar. Conforme vamos envejeciendo, las reservas se van agotando y la persona se va haciendo frágil e inestable. Sin embargo, el daño de un órgano en específico puede desencadenar perjuicios en otros órganos o sistemas de nuestro cuerpo. Definitivamente la gente tiene que entender que cada vez vamos a vivir más; entonces, lo importante no es solamente vivir más tiempo, sino vivir ese tiempo con calidad. 

Antes esto, aparecen los chequeos médicos que nos sirven para diagnosticar tempranamente problemas que pueden tener un buen tratamiento y no ocasionar dificultades a largo plazo. 
En la prevención existen tres fases importantes que deben ser tomadas en cuenta: la prevención primaria, que evita que se produzcan una enfermedad o diagnosticarla. La secundaria que permite en caso de una dolencia, evitar que esta nos haga más daño. Finalmente, la terciaria busca evitar que las secuelas de una enfermedad sean devastadoras o produzcan grandes discapacidades.

Los aspectos de nuestra salud que debes ser cuidados son: lo físico, tiene que ir atado a la práctica diaria de ejercicio, lo mínimo aconsejado caminar 30 minutos 5 veces por semana. Lo mental, puede ser fortalecido con lectura y el aprendizaje de destrezas y conocimientos nuevo. Finalmente, en lo social se refiere al vínculo familiar y la relación con otros seres humanos. 

Los adultos mayores deben entender que son parte de los pocos individuos que ha logrado triunfar sobre la muerte, y la sociedad debe admirarlos, respetarlos y agradecer su esfuerzo, ya que han sido parte fundamental de lo que somos o tenemos en la actualidad.

Dr. Horacio Rodríguez 
JEFE DEL SERVICIO DE GERIATRÍA
HOSPITAL METROPOLITANO